Prevenția este cea mai bună soluție împotriva arsurilor solare, însă poți fi luat cu ușurință pe nepregătite atunci când ești în vacanță și petreci momente frumoase alături de cei dragi.
Nu putem nega beneficiile pe care ni le aduce soarele (combate depresia, previne bolile osoase și pe cele de inimă, stimulează imunitatea, vindecă tulburările pielii, îmbunătățește somnul, susține funcțiile creierului), însă este indicat să respectăm anumite reguli când ne expunem.
Citește care sunt simptomele arsurilor solare, cum le poți preveni și ce remedii există pentru calmarea lor.
Simptomele arsurilor solare
- usturime și mâncărimi;
- piele roșie;
- senzație de febră în zonele arse;
- umflarea pielii în zonele mai afectate;
- durere de cap;
- stare de moleșeală;
- vezicule cu lichid (apar în zilele următoare de la expunere).
Este important de menționat că multe dintre simptomele arsurilor solare apar la câteva ore de la plajă.
Arsuri solare: metode de prevenție
Există mai multe metode prin care poți să previi arsurile solare și să te bucuri astfel de restul vacanței fără nicio problemă.
- aplică produsele cu SPF cu 20 minute înainte de a ieși din casă ori de a pleca de la cazare;
- reaplică loțiunea cu protecție solară la fiecare două ore ori chiar mai devreme în caz de înot sau transpirație;
- folosește produse de protecție solară chiar și atunci când este înnorat (razele UV trec și prin nori);
- evită expunerea la soare între orele 11:00 – 16:00;
- acoperă capul cu pălării cu boruri largi, poartă haine lejere de bumbac de culoare deschisă;
- evită să stai mult timp pe o parte a corpului;
- nu neglija zonele mai sensibile ale corpului (buzele, urechile, labele picioarelor).
Sfaturi de îngrijire a pielii în caz de arsuri solare
Dacă nu ai reușit să te ferești corespunzător de arsurile solare, iată câteva sfaturi de îngrijire cu acțiune calmantă.
- aplică comprese cu apă rece pe zonele afectate;
- nu folosi produse cu alcool în compoziție fiindcă pot irita pielea arsă de soare;
- folosește gel de aloe vera (calmează și hidratează intens pielea afectată);
- consumă apă, sucuri de fructe și ceaiuri răcoritoare pentru a-ți menține corpul hidratat;
- dacă se formează bășici, evită să le spargi și așteaptă să se vindece treptat;
- pulverizează periodic apă termală;
- aplică după plajă o crema hidratantă (de tipul after sun).
Expunerea la soare ne dă o stare de bine și ne susține sănătatea, însă este recomandată cu moderație.
Sursa foto: Pixabay.com
